고약사TV - 임산부 필수 영양제 조합 하는 법 그리고 복용시 주의사항은 뭐가 있을까요?

◎ 한 줄 요약

• 고용량 복용은 피하자
• 엽산: 최소 임신 3개월 전부터 임신 후12주까지 필요
• 철분: 임신 5개월부터 태아의 성장으로 철분이 필요
• 칼슘: 임산부는 1200mg 정도 필요
• 오메가3: 산후우울증 극복을 위해 복용 추천
• 마그네슘: 산후우울증 극복, 수면장애 개선에 도움
• 유산균: 태아의 균상태 건강을 위해서 복용 추천
• 비타민D: 임신성 당뇨나 임신중복 예방에 도움
• 종합비타민(비타민B): 종합 미네랄 비타민 추천

 

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