고약사 - 마그네슘 복용을 당장 중단해야 하는 위험 신호 5가지 ( 사망에 이를수 있다?! 마그네슘의 위험성과 부작용에 대해서 찾아봤습니다)

◎ 한 줄 요약

• 마그네슘은 부작용 사례가 거의 없는 안전한 영양제
• 흔한 부작용으로 위장트러블이 있다
• 저혈압, 중추신경 억제에 의한 어지럼증, 분당 호흡수 저하와 부정맥, 심전도 변화와 혼수상태로 사망하는 극히 이례적인 경우가 있다.
• 트레온산, 젖산마그네슘 GRAS인증 받은만큼 매우 안전하다.
• 최대 적정 상한 섭취량은 300~400mg
• 보고되는 부작용 사례는 거의 없지만 있더라도 사람의 실수로 인한 고용량 마그네슘 섭취가 다수

 

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