FFreeDom

"고혈압에 좋은 영양제 *혈압강하 및 혈관 청소"내용에 대한 정리입니다. [유튜브] ▶요약하기 고혈압 정의: 수축기시 130mmHg 이상, 이완기 혈압의 경우 80mmHg 이상일시 고혈압 고혈압 개선할 수 있는 영양제 엽산 비타민D: 고혈압을 가진 분들이 비타민D 부족하다는 연구 마그네슘: 근육이완을 통해 심장의 수축과 이완에 도움 칼륨: 고혈압 치료 위한 적절한 복용량 99mg CoQ10: 수축기 혈압을 17mmHg, 이완기 혈압을 10mmHg까지 내리는 효과 아세틸 L-카르틴: 혈압을 낮추었다는 연구 멜라토닌: 혈압을 낮추기 위해 밤에 2mg을 복용 피크노제놀: 12주 동안 125mg 피크노제놀을 복용 후 고혈압 개선 연구 오메가3: 혈압 조절과 심혈관 탄력 건강에 도움 ▶관련 영양제 마그네슘] 정력..

"[친절한양약사] 탈모의 원인과 개선방법 그리고 모발을 위한 다양한 영양소에 관한 이야기입니다. 비오틴, 약용효모, 콜라겐, 오메가3" 내용에 대한 정리입니다. [유튜브] 요약: 탈모 개선에 좋은 영양소 비오틴(Biotin, 비타민B7): 피부와 모발에 좋은 영향을 주고 헤어 비타민으로도 불린다 또한 혈구의 생성과 남성 호르몬 분비에 관여한다. 약용효모제재: 발톱과 모발에 도움이 되는 제품으로 많이 출시되어 있습니다. 콜라겐(Collagen): 다양한 곳에 분포하고, 모발과 두피, 피부 등에 탄력을 주는 영양소 콜라겐을 탈모에 필요한 영양소, 저분자 콜라겐으로 흡수를 높이는 것이 중요. 오메가3(Omega3), 감마리놀렌산: 두피에 있는 혈관 자체가 막히고 탁하고 순환이 안 되고 유연성이 떨어져서 영양 ..

오늘부터 신분증 없으면 공적 마스크 살 수 없답니다. 가이드에 따라 판매가 된다고 하니 아래 내용 숙지 확인해 주세요. 새로운 방식 핵심 요약 약국, 우체국, 농협에서 1주당 1인 2매까지 구매 가능 신분증 확인으로 판매 이력 조회(중복 구매 방지) 출생 연도에 끝자리에 맞춰 구매 가능한 요일별 5부제 시스템이 있어 주민번호를 치면 구매이력 모두 조회 가능하여 1인 2매까지 구매 여부를 실시간으로 확인이 되오니 낭패 보는 일은 없어야겠습니다. 본인 확인 절차 미성년자의 경우 본인이 직접 여권을 제시 본인이 직접 학생증과 주민등록등본을 제시 법정대리인과 함께 방문 후 법정대리인의 신분증과 주민등록등본을 함께 제시 장애인의 경우 대리인이 장애인등록증을 지참할 경우 구매 허용 외국인의 경우 본인이 직접 건강보..

안녕하세요. 마스크 대란입니다. 마스크라는 상품명만 있어도 품절이 되고 있다고 하는 지금 아무거나 사용해서 낭폐보는 일은 없어야 겠죠. 의사들이 우한폐렴을 막기 위해 사용하는 진짜 의사가 추천한 마스크는 무엇인지 알아보겠습니다. 우한폐렴에 적합한 마스크를 찾아봅시다. 보통 마스크는 아래의 3가지 KF 인증을 받은 제품이 있습니다. KF인증 종류 미세먼지 차단율(수치가 높을수록 차단율 높음) KF80 80%이상 분진 차단(입자크기 0.6um까지) KF94 94%이상 분진 차단(입자크기 0.4um까지) / 황사방지용 KF99 99%이상 분진 차단(입자크기 0.4um까지) / 방역용 보통 KF99는 잘 없으니 KF94와 KF80이 일반적입니다. 중요한 것은 코로나 바이러스의 크기는 0.08 ~ 0.06 마이크..