FFreeDom

한번만 먹어도 붓기를 쫙 빼주는 이 것! (아침에 얼굴이 붓는 분, 손발이 자주 붓는 분 종아리가 아프신 분) ◎한 줄 요약 갑상선, 신장, 심장, 간이 안좋으면 부종이 생길 수 있습니다. 일부 질환으로 발생 되는 경우를 제외하면 대부분은 원인조차 모르는 것이 부종 원인 개선을 위해 필요한 필수 구성 마그네슘, 비타민B, 오메가3 직접적인 부종 치료 보충제 루틴(트록세루틴): 섭취량. 200~500mg 디오스민: 섭취량 3000~9000mg 고투콜라(센텔라아시아티카): 섭취량 100~900mg 포도씨추출물(GSE): 섭취량 2000~3000mg 은행잎추출물(징코빌로바): 섭취량 200~400mg 칼륨(포타슘): 섭취량 2000~3000mg _붓기빼는 추천구성 포도씨추출물(GSE)를 복용하고 빠른 효과를 ..

◎한 줄 요약 콜라겐을 고르는 기준 5가지 1. 콜라겐 분자의 크기인 달턴수를 확인하라: 트리펩타이드 2개 정도의 1000달턴 이하 적당 2. 순수 콜라겐 함량을 체크하라: 일회 복용 기준으로 3000mg 내외의 순수 콜라겐 적당 3. 콜라겐 제형이 무엇인지 확인하라: 알약, 물약, 가루, 젤타입 중 본인에게 맞는 성분 선택 4. 어디에서 유래한 콜라겐인지 확인하라: 생선에서 유래한 콜라겐 추천 5. 하루 섭취량 기준 가격을 확인하라 ◎기준에 고려되는 상품: 식약처 인증 비카인 피쉬 콜라겐 초저분자 분말 ◎유튜브

◎ 한 줄 요약 다이어트를 할 떄 먹으면 좋은 음식 베스트 8가지 입니다. 1.아보카도 - 단일 불포화 지방으로 이루어진 과일 2.아마(Flax) - 섬유질, 오메가3, 단백질 함유 3.물 - 물을 마시면 무의식적으로 먹는것을 찾는것을 막아줍니다. 4.콩과 식물 - 훌륭한 단백질 요소 5.코티지치즈 - 다른 치즈에 비해 지방 함유가 매우 적다 6.오트밀 - 베타글루칸 함유 7.고기 - 높은 단백질과 지방 함유 8.아몬드 - 좋은 지방 함유 ◎ 유튜브

◎ 한 줄 요약 어깨 통증의 주원원인 승모근 통증은 피로물질이 축적되어서 그렇습니다 어깨 풀림에 도움이 되는 영양제 - 식이유황, 비타민B12, 오메가3 식이유황 - 항염증, 항산화 작용: 1일 3000~6000mg 비타민B12 - 신경통을 눌러주고 혈액순환을 도와서 피로, 염증 물질을 빼줍니다: 1일 500~5000mcg 오메가3 - 항염증 작용으로 통증 완화: 1일 3000mg 어깨 풀림 추천영양제 보러가기 - 닥터베스트 MSM, KAL B12, 스포츠리서치 오메가3 고용량 복용법으로 부작용도 신경쓰자 운동도 합시다. ◎ 유튜브